Aprende a navegar tu propia

Tu historia es única. Tu forma de alimentarte, también.

Un espacio para comprender tu alimentación, aprender a tomar decisiones con confianza y construir hábitos alimentarios que se adapten a ti, desde el respeto, la flexibilidad y la evidencia científica.

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Sello de Sagamar Nutrición

Sagamar

No se trata de controlar tu alimentación, sino de aprender a navegarla.

La alimentación es una herramienta para cuidar la salud desde el respeto y el bienestar, no desde el control o el castigo.

Respeto
Tu historia, tu contexto y tus tiempos son el punto de partida.
Educación
Entender el porqué de cada pauta para decidir con confianza.
Empatía y cercanía
Un acompañamiento humano, sin juicios ni presiones.
Autenticidad
Evidencia científica y honestidad, sin promesas rápidas.
Salud
Bienestar físico, mental y emocional: la comida como cuidado.

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Consulta nutricional online

Tu proceso, a tu ritmo y estés donde estés.

Un espacio individual para comprender tu alimentación, resolver dudas y adquirir herramientas para poder aplicar en tu día a día.

Así funcionan las consultas
Manos de María Santana tecleando en el portátil durante una consulta online

Así es el acompañamiento

  1. Nos conocemos

    Escuchamos tu historia, tus necesidades y aquello que te gustaría mejorar. Comprendemos tu contexto, tus hábitos y tus objetivos para establecer un punto de partida adaptado a ti.

  2. Trazamos tu ruta

    Definimos objetivos realistas y trabajamos con herramientas y estrategias que encajen con tus necesidades y tu día a día. Avanzamos a tu ritmo, priorizando cambios que tengan sentido para ti.

  3. Aprendemos a navegar

    Revisamos juntos los avances, resolvemos dificultades y ajustamos las estrategias cuando sea necesario. El objetivo es que ganes confianza, incorpores recursos útiles y puedas aplicar lo aprendido a largo plazo.

Elige tu travesía

Precios con IGIC incluido. Todas las consultas son online, por videollamada.

Sesiones sueltas

  • Primera consulta · 1 h60 €
  • Seguimiento · aprox. 30 min45 €
También tenemos bonos

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Retrato de María Santana, fundadora de Sagamar Nutrición

María Santana García

Fundadora de Sagamar Nutrición · Dietista-nutricionista colegiada IC-00185

Desde siempre me ha fascinado cómo la alimentación influye en nuestro bienestar. Durante mi formación comprendí algo fundamental: la nutrición no trata solo de alimentos, sino de personas. Cada persona tiene un contexto único: emociones, hábitos, rutinas y etapas de vida distintas.

Por eso no creo en un único camino válido. Con los años, la formación y la experiencia, he desarrollado una forma de acompañar que valora la individualidad por encima de todo: acompañar, no imponer reglas.

En consulta traduzco la ciencia en soluciones prácticas para tu día a día, para que tu alimentación sea sostenible, placentera y realista.

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Lo que opinan las personas que hemos acompañado

5,0de 5 · 31 reseñas

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  • Magnífica profesional de la nutrición. Me ha ayudado a conseguir la meta que me he puesto. Recomendable 💯 x 💯

    Manuel GonzalezHace una semana

  • Atención profesional, cálida y personalizada. Escucha con interés, resuelve dudas con paciencia y propone pautas prácticas y realistas. Se percibe vocación por su trabajo y cuidado por el bienestar del paciente. Totalmente recomendable.

    Tori Monzón SantanaHace 9 meses

  • Súper contenta con Sagamar Nutrición ( María Santana ) Excelente profesional y trato inmejorable. Lo que más valoro es que no te da una lista de alimentos prohibidos, sino que te enseña a comer y a entender qué necesita tu cuerpo. El plan es 100% personalizado, adaptado totalmente a mi ritmo de vida. En dos semanas he logrado mejorar mis hábitos de forma sostenible, sin pasar hambre y con resultados. Si buscas un cambio real con alguien que se preocupa de verdad por tu bienestar, este es el lugar. ¡Muy recomendable!"

    Rosalía Rodríguez LuisHace 9 meses

  • He estado con varios nutricionistas. Pero María, sin duda, es la que más me ha ayudado en mis problemas de alimentación. Gran calidad humana y profesional.

    observadorHace 9 meses

  • Gran profesional. Me he sentido escuchado desde el primer día y ha adaptado mi alimentación a mi ritmo de vida. Además, siempre está disponible para resolver cualquier duda o apoyarme en los momentos en los que me cuesta más. Gracias por acompañarme con tanta paciencia, profesionalidad y cercanía. Sin duda, la mejor decisión que he tomado para mi salud. La recomiendo a todos mis conocidos. ¡Es una crack!

    Guillermo Quintero DíazHace 11 meses

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