¿Como¿Cómo trabajamos?

La consulta de nutrición es un espacio para conocernos y trabajar juntos/as en tu salud a través de la alimentación. Nuestro enfoque no se basa en dietas estrictas, sino en la educación nutricional, para que aprendas a alimentarte de manera equilibrada y puedas mantenerlo a largo plazo. Por eso tenemos en cuenta tu historia clínica completa, tus hábitos alimentarios y estilo de vida, tus preferencias y circunstancias personales, así como tu salud integral (física y emocional).

La frecuencia de las sesiones de seguimiento se adapta a cada persona y a sus objetivos. Generalmente recomendamos revisiones cada 15 días o 1 mes. ¡Pero lo vamos viendo en consulta!

No. Después de cada consulta (en un máximo de 5 días laborables) te llevas una guía con el material y el conocimiento para que entiendas el porqué de las recomendaciones. Esa guía la podrás modificar y adaptar gracias a las herramientas que iremos trabajando.

El objetivo es que, con el tiempo, puedas construir tus propios menús de manera intuitiva, sin depender de un papel.

Dispositivo con conexión estable a internet: tablet, ordenador o móvil.

Cámara web y micrófono: el dispositivo deberá contar con una cámara web y un micrófono externo o integrado.

Plataforma de comunicación: utilizamos Google Meet, que permite realizar las consultas online sin descargar ninguna aplicación adicional. Te enviamos el enlace minutos antes de cada consulta.

Lugar tranquilo y privado: un espacio que te permita sentirte cómodo/a y libre durante las sesiones.

Por supuesto. Puedes escribirnos por WhatsApp o correo en horario laboral para resolver dudas entre consultas. Si tu pregunta requiere una explicación más detallada, la abordaremos en la próxima sesión.

¡Por supuesto! Las consultas online son igual de efectivas que las presenciales. La principal ventaja es la comodidad de hacerlo desde tu propio espacio, estés donde estés, con la misma calidad en la atención y el acompañamiento personalizado.

¡Es una de las dudas más comunes! Y la respuesta es que ¡no tienes por qué preocuparte por la báscula!

En nuestro espacio trabajamos desde un enfoque no pesocentrista, en el que tu bienestar integral está en el centro, no el número que marca una báscula. Creemos que cuidar de ti va mucho más allá del peso. Por eso, en nuestro acompañamiento ponemos el foco en tus hábitos, tu energía, tu digestión, tu descanso, tu relación con la comida y cómo te sientes en tu día a día, entre otros aspectos que nos ayudan a valorar tu bienestar y tu evolución.

No necesitas pesarte para ver tus progresos. Juntos/as encontraremos formas de valorar tu evolución que tengan sentido para ti, respeten tus necesidades y te ayuden a construir una relación más amable con la alimentación y con tu cuerpo.

Si te apetece utilizar el peso como referencia, podemos valorar cómo hacerlo de forma responsable y adaptada a ti. Una báscula doméstica puede servir como orientación y, si mide la composición corporal, podemos considerar esos datos como una referencia complementaria, siempre teniendo en cuenta sus limitaciones.

En consulta valoraremos si pesarte o tomar medidas corporales es adecuado para ti. Si el peso te genera ansiedad, culpa o malestar, o influye negativamente en tu relación con la comida o con tu cuerpo, priorizaremos tu bienestar y buscaremos otras formas de valorar tus progresos, sin necesidad de recurrir a la báscula ni a las medidas corporales.

No. Nuestro trabajo se centra en darte herramientas y educación nutricional que te permitan cambiar tus hábitos alimentarios, escuchar tus señales de hambre y saciedad, y mantenerlo a largo plazo. Para ver tu progreso nos fijamos en indicadores reales de bienestar: tus digestiones, la mejora de tus hábitos, tu energía, estado de ánimo, descanso, salud hormonal, etc.

La primera consulta dura aproximadamente 60 minutos: un espacio tranquilo y sin prisas para conocernos, entender tu historia, tus hábitos y cómo te sientes con la alimentación. Las sesiones de seguimiento duran aproximadamente 30 minutos, en los que revisamos tu proceso, resolvemos dudas y ajustamos lo que necesites.

Sí. Además de las consultas sueltas, tenemos bonos individuales (bono inicial, bono 2 seguimientos y bono 4 sesiones) y bonos para parejas, con los que el acompañamiento te sale más económico. Tienes todos los precios en las tarifas, aquí arriba.

Actualmente no trabajamos directamente con seguros médicos. Sin embargo, en algunas ocasiones tu seguro podría reembolsarte parte de la consulta. Te recomendamos consultar directamente con tu compañía para conocer sus políticas y si tienes cobertura para servicios de nutrición.